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【美食保健】夏天寶寶吃水果要注意 6個事項不可忽視

發布人:網站編輯   日期:2018-06-08   來源:本站整理   字号: /

夏季天氣比較炎熱,父母可以多讓孩子吃些蔬菜水果,盡量選擇新鮮的水果,并且要注意吃水果的最佳時間,最好在飯前一小時或飯後兩小時左右,夏季盡量選擇溫和性的水果,不宜吃寒性的水果,夏季寶寶吃水果要注意什麼?

1、寶寶吃水果的時間,寶寶夏季吃水果最好選擇兩餐之間,飯前一小時或在飯後兩小時左右,盡量選擇糖分較低的水果,不要讓寶寶吃太多糖分高的水果,否則會加重腎髒的負擔,并且會影響到腸胃的蠕動。

2、水果要與寶寶體質相宜,不少寶寶對芒果過敏,因此要根據寶寶的體質,選擇合适的水果,食熱體質的寶寶容易出現便秘的情況,因此可以選擇偏涼性的水果,經常咳嗽的寶寶平時可以多吃些梨,體重超标的寶寶媽媽要控制糖的攝入量,少讓寶寶吃糖分較高的水果。

3、注意清洗幹淨,吃水果前媽媽要小心的清洗水果,能削皮的盡量将水果的皮削掉,水果皮上會含有比較多的農藥,而且這種農藥而不容易被清洗掉,因此給寶寶吃水果時最好将水果的皮削掉,也可以将水果放在淡鹽水裡浸泡,再用流動的水沖洗幹淨。

4、現買現吃,盡量給寶寶吃新鮮的水果現吃現買,不要讓寶寶吃放置時間較長的水果,由于寶寶的腸胃比較弱,平時要注意飲食衛生,不要吃不幹淨的食物,更不能吃放置時間長的食物,剛從冰箱裡拿出來的水果,不要馬上給寶寶吃。

5、水果不能随便吃,水果并不是吃得越多越好,媽媽要根據寶寶的體質,選擇适合寶寶的水果,不要讓寶寶吃太多種類的水果,否則也會影響到寶寶的腸胃健康,腸胃功能紊亂的寶寶一次最好吃一種水果。

6、少吃寒性的水果,夏季天氣炎熱,但是父母要注意盡量選擇溫熱性的食物,少讓孩子吃寒性的食物,寒性食物不僅會損傷寶寶的腸胃,還會增加腎髒和肝髒的負擔,溫和性的水果可以減少對寶寶腸胃的刺激。

夏季寶寶吃水果要注意什麼?寶寶吃水果盡量選擇在兩餐之間,并且一次不要讓寶寶吃太多種類的水果,注意将水果清洗幹淨後再給寶寶吃,能削皮的水果盡量削皮後給寶寶食用,可以根據寶寶的體質,選擇适合的水果類型

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